1、制定详细的计划：制定一个详细的计划，包括年会的主题、时间、地点、活动内容、预算等，这可以帮助你更好地掌控整个过程，减少焦虑感。

2、分配任务：将任务分配给团队成员或志愿者，让他们各自负责不同的方面，这样你可以减轻自己的负担，同时也可以让团队成员感到参与其中。

3、确定预算：确定你的预算，并确保你的所有活动都符合预算要求，这可以帮助你避免在策划过程中出现不必要的经济压力。

4、寻找灵感：通过搜索网络、阅读杂志或与同事交流来寻找灵感，这可以帮助你找到新的想法和创意，使你的年会更加有趣和难忘。

5、提前准备：提前开始准备，不要等到最后一刻才开始策划，这样可以给你更多的时间和空间来完善细节，减少焦虑感。

6、寻求帮助：如果你感到无法独自完成策划任务，不要犹豫寻求帮助，你可以向同事、朋友或专业人士寻求建议或支持。

7、保持积极心态：保持积极的心态和乐观的态度，相信自己的能力，相信团队的力量，即使遇到挑战和困难，也要保持冷静和乐观的态度。

年会策划需要耐心、计划和团队合作，如果你感到焦虑或不确定如何开始，不要担心，慢慢来，一步一步地完成你的计划，并相信自己的能力。